وبلاگ ورزشی

بازی انفجار آنلاین

سوراخ های پیچ اتصال را با استفاده از مته های نصب شده اتصال اسکی سوراخ کنید. مته نصب اتصال اسکی را که انتخاب کرده اید داخل مته برق قرار دهید و چوب را محکم کنید تا محکم شود. از هر سوراخ موجود در پیست اسکی مستقیم پایین بروید. [7]

جیگ مته شما را راهنمایی می کند و بیت به شما اطمینان می دهد تا در عمق مناسب مته کنید. به همین دلیل استفاده از ابزار مناسب برای نصب بند اسکی ضروری است.

در هر سوراخ پیچ یک چسب چوب قرار دهید. هرگونه تراشه چوب را از سوراخ های اسکی خود منفجر کنید یا از بین ببرید. برای کمک به پیچ های اتصال در سوراخ ها ، یک سوراخ کوچک چسب چوب را در هر سوراخ فشار دهید. [8]

چسب همچنین مانع از ورود آب به هسته های اسکی شما می شود

اتصال ها را با استفاده از پیچ هایی که همراه آنها هستند روی اسکی ها پیچ کنید. سوراخ های پیچ در اتصالات را با سوراخ هایی که در اسکی خود سوراخ کرده اید ، مرتب کنید. یک پیچ پیچ گوشتی را در مته برق خود قرار دهید و با استفاده از پیچهایی که در آنها قرار دارد اتصالات را روی اسکیها ثابت کنید. [9]

همچنین می توانید از پیچ گوشتی دستی برای پیچاندن اتصالات روی اسکی خود استفاده کنید. اگر در انواع سبک ها و زمین ها سوار می شوید یا ترجیحی ندارید ، همیشه بندهای خود را در خط میانی پیشنهادی سازنده نصب کنید.

اگر ابزار و مهارت مناسبی برای انجام کار ندارید ، خودتان سعی نکنید بندهای اسکی را نصب کنید. در نهایت می توانید اسکی های خود را خراب کنید. چند دلار هزینه کنید تا آنها به طور حرفه ای در یک فروشگاه اسکی سوار شوند

بازی انفجار آنلاین

با پای چپ خود به سمت چپ یک قدم کوچک بردارید. وزن خود را به سمت پای چپ خود تغییر دهید ، به شما این امکان را می دهد که پای راست خود را بلند کنید و آن را در کنار لاستیک قرار دهید (یا پای راست خود را در این موقعیت قرار دهید ، هر کدام راحت تر باشد) ، به طوری که سمت راست پای راست شما بر روی فشار قرار دارد تپه.

پای چپ خود را تا جایی بلند کنید که ران شما با زمین یا بالاتر موازی شود. بدن شما باید در مرحله قبل با پای راست خود شروع به حرکت کند و در پایان این مرحله بدن شما باید به جای صفحه خانگی رو به پایه سوم باشد.

بازوهای خود را با حرکت نیم دایره به سمت پایین بشکنید. بازوی جلوی شما باید بسته بماند و آرنج جلوی شما باید از یک زاویه راحت (45-90 درجه) باشد. بازوی پرتاب کننده شما باید به آنچه "نقطه شیرین" شما نامیده می شود ، یعنی نقطه ای که بازو را در پایین ترین نقطه خود در حین حرکت قرار می دهید ، برخورد کند. به طور معمول ، در نقطه ای است که بازو شما تقریباً عمود بر زمین است ، و در آرنج کمی خم می شود. اطمینان حاصل کنید که بدن شما از طریق این مرحله رو به روی پایه سوم قرار دارد و قبل از ادامه مرحله بعدی به نقطه شیرین خود برخورد کرده اید. [4]

پای خود را بدون دست زدن به زمین نزدیک کنید و سپس به سمت بیرون قدم بزنید. این کار را همزمان با حرکت دادن بازوها انجام دهید (مرحله قبل). برای پایین آوردن پای خود ، زانوی راست خود را خم کنید تا پای چپ نزدیک زمین شود و بدون اینکه زمین را لمس کنید. تا زمانی که پای چپ خود را به طور کامل پایین نیاورید قدم به بیرون نکشید در غیر اینصورت قدرت قابل توجهی از دست می دهید. پای جلوی شما باید یک جارو "پایین و بیرون" به سمت خانه داشته باشد. در حالی که این کار را انجام می دهید ، بدون اینکه اجازه دهید آرنج به سمت باسن شما بیفتد ، شروع به بلند کردن بازوی پرتاب خود از نقطه شیرین کنید تا موازی زمین باشد.

پای جلوی خود را در یک زاویه بسته قرار دهید. به عبارت دیگر ، اگر فرود قرار گرفتن پای خود با اشاره به صفحه ، زاویه 90 درجه است ، پای خود را با اشاره در یک زاویه 75 درجه قرار دهید. این بدن شما را به موقعیت قدرت می رساند. موقعیت قدرت شما موقعیتی است که پاها کاملاً دراز شده و باسن و بازوها هنوز بسته هستند و آماده اند بازوی خود را به سمت صفحه پرتاب کنید.

با پای عقب ، از موقعیت قدرت خارج شوید. با چرخش از آن زاویه 75 درجه به یک زاویه 90 درجه با جلو جلوی خود را بکشید. اطمینان حاصل کنید که این چرخش را قبل از باز کردن بالاتنه باز کرده و بازوی چپ خود را به سمت پایه اول بکشید. چرخش زود هنگام به شما امکان می دهد با لگن خود نیرو تولید کنید و یک عمل شلاق بیشتر برای بازوی راست خود ایجاد کنید. آرنج پرتاب کننده شما باید از طریق این مرحله با شانه های شما هم تراز باشد (البته به صورت افقی)

رایج ترین اشتباهی که پارچ ها مرتکب می شوند این است که دست های خود را قبل از باسن باز می کنند و این باعث می شود نیروی تولید شده از پاهای آنها خارج شود و باعث شود سرعت پارچ ها کمتر شود و استرس وارد شده به بازوها افزایش یابد

بازی انفجار آنلاین

از نوسانات کم و صاف استفاده کنید تا مطمئن شوید توپ را به جلو می کوبید. همانطور که پشت خود را شروع می کنید ، آن را "کم و آهسته" نگه دارید ، و سر باشگاه را به عقب برگردانید ، سپس معکوس کنید و اجازه دهید آن را پایین بکشد تا در یک قوس کم عمق توپ را ببیند. تا زمانی که رئیس باشگاه در فاصله چند سانتی متری توپ قرار بگیرد ، باید کم و بیش مستقیم حرکت کند. [6]

به یاد داشته باشید که مچ دست خود را قفل نگه دارید تا زمانی که وارد راس نوسان خود نشوید ، مانند هر ضربه دیگر. [7]

یک چرخش ظریف تر نیز تضمین می کند که شما توپ را به سمت بالا می فرستید.

نکته: یک نوسان مناسب احساس حرکت و کنترل می کند ، بیشتر از یک حرکت هک کننده ، حرکتی گسترده دارد. نیازی به حمله به توپ با همان نوع شدت که برای رانندگی استفاده می کنید وجود ندارد.

هنگام تماس بدن خود را از توپ دور کنید. وزن خود را به همان روشی که برای یک نوسان طبیعی تغییر می دهید تغییر دهید ، فقط در لحظه برخورد سر و شانه ها را پشت توپ نگه دارید. به شما این امکان را می دهد که حرکت کامل خود را به داخل توپ هدایت کنید و اطمینان حاصل کنید که صورت چوب در زاویه درست نسبت به لبه توپ به سمت پایین لمس می شود. [8]

سعی کنید از بالای سر تا پای ساق عقب ، بدن شما منحنی شل به خود بگیرد.

اگر گلف باز راست هستید ، مطمئن شوید که شانه چپ کمی بالاتر از راست شما باشد. اگر چپ دست هستید ، شانه راست خود را بالاتر نگه دارید. [9]

اتو خود را "شکل" دهید تا جهت شلیک شما بهتر کنترل شود. سر میله را چند درجه به چپ یا راست بچرخانید تا در صورت نیاز روی مسیر توپ تأثیر بگذارد. اگر به درستی انجام شود ، شکل دادن می تواند دقت و کنترل کلی شما را افزایش دهد ، به ویژه در مسیرهای تپه ای یا در شرایط باد. [10]

اگر در سمت چپ خود با یک بانک کوچک روبرو هستید ، شکل دادن مقدار کمی از چوب به سمت چپ می تواند به شما کمک کند تا رول ناشی از شیب را جبران کنید و توپ را نزدیک سوراخ قرار دهید.

شکل دادن یک تکنیک پیشرفته است و برای درست شدن به تمرینات زیادی نیاز دارد. ممکن است ده ها یا حتی صدها نوسان طول بکشد تا به نقطه ای برسید که بتوانید توپ را دقیقاً همان جایی که می خواهید تحویل دهید. [11]

حالت خود را در تمام طول نوسان خود حفظ کنید. هنگامی که سر ، پشت ، شانه ها ، بازوها ، باسن و پاها را درست در جایی که می خواهید قرار دادید ، اطمینان حاصل کنید که آنها تا زمانی که توپ از چوب شما پاک نشود در آنجا بمانند. اگر هر بخشی از فرم شما بین عقب و پیگیری شما خراب شود ، می تواند خطر بروز میشیت را افزایش دهد. [12]

در برابر اصرار در ایستادن مقاومت کنید یا سینه و شانه های خود را زودهنگام بلند کنید. این به شما در بلند شدن کمک نمی کند - در واقع ، دقیقاً برعکس عمل می کند ، زیرا باعث می شود سر باشگاه شما بالاتر به توپ ضربه بزند. [13]

بعد از پیگیری ، به خودتان آموزش دهید تا 1-2 ثانیه کامل یخ بزند تا از ابتلا به عادت بد زود خارج شدن از موقعیت جلوگیری کنید.

بازی انفجار آنلاین

از نوسانات کم و صاف استفاده کنید تا مطمئن شوید توپ را به جلو می کوبید. همانطور که پشت خود را شروع می کنید ، آن را "کم و آهسته" نگه دارید ، و سر باشگاه را به عقب برگردانید ، سپس معکوس کنید و اجازه دهید آن را پایین بکشد تا در یک قوس کم عمق توپ را ببیند. تا زمانی که رئیس باشگاه در فاصله چند سانتی متری توپ قرار بگیرد ، باید کم و بیش مستقیم حرکت کند. [6]

به یاد داشته باشید که مچ دست خود را قفل نگه دارید تا زمانی که وارد راس نوسان خود نشوید ، مانند هر ضربه دیگر. [7]

یک چرخش ظریف تر نیز تضمین می کند که شما توپ را به سمت بالا می فرستید.

نکته: یک نوسان مناسب احساس حرکت و کنترل می کند ، بیشتر از یک حرکت هک کننده ، حرکتی گسترده دارد. نیازی به حمله به توپ با همان نوع شدت که برای رانندگی استفاده می کنید وجود ندارد.

هنگام تماس بدن خود را از توپ دور کنید. وزن خود را به همان روشی که برای یک نوسان طبیعی تغییر می دهید تغییر دهید ، فقط در لحظه برخورد سر و شانه ها را پشت توپ نگه دارید. به شما این امکان را می دهد که حرکت کامل خود را به داخل توپ هدایت کنید و اطمینان حاصل کنید که صورت چوب در زاویه درست نسبت به لبه توپ به سمت پایین لمس می شود. [8]

سعی کنید از بالای سر تا پای ساق عقب ، بدن شما منحنی شل به خود بگیرد.

اگر گلف باز راست هستید ، مطمئن شوید که شانه چپ کمی بالاتر از راست شما باشد. اگر چپ دست هستید ، شانه راست خود را بالاتر نگه دارید. [9]

اتو خود را "شکل" دهید تا جهت شلیک شما بهتر کنترل شود. سر میله را چند درجه به چپ یا راست بچرخانید تا در صورت نیاز روی مسیر توپ تأثیر بگذارد. اگر به درستی انجام شود ، شکل دادن می تواند دقت و کنترل کلی شما را افزایش دهد ، به ویژه در مسیرهای تپه ای یا در شرایط باد. [10]

اگر در سمت چپ خود با یک بانک کوچک روبرو هستید ، شکل دادن مقدار کمی از چوب به سمت چپ می تواند به شما کمک کند تا رول ناشی از شیب را جبران کنید و توپ را نزدیک سوراخ قرار دهید.

شکل دادن یک تکنیک پیشرفته است و برای درست شدن به تمرینات زیادی نیاز دارد. ممکن است ده ها یا حتی صدها نوسان طول بکشد تا به نقطه ای برسید که بتوانید توپ را دقیقاً همان جایی که می خواهید تحویل دهید. [11]

حالت خود را در تمام طول نوسان خود حفظ کنید. هنگامی که سر ، پشت ، شانه ها ، بازوها ، باسن و پاها را درست در جایی که می خواهید قرار دادید ، اطمینان حاصل کنید که آنها تا زمانی که توپ از چوب شما پاک نشود در آنجا بمانند. اگر هر بخشی از فرم شما بین عقب و پیگیری شما خراب شود ، می تواند خطر بروز میشیت را افزایش دهد. [12]

در برابر اصرار در ایستادن مقاومت کنید یا سینه و شانه های خود را زودهنگام بلند کنید. این به شما در بلند شدن کمک نمی کند - در واقع ، دقیقاً برعکس عمل می کند ، زیرا باعث می شود سر باشگاه شما بالاتر به توپ ضربه بزند. [13]

بعد از پیگیری ، به خودتان آموزش دهید تا 1-2 ثانیه کامل یخ بزند تا از ابتلا به عادت بد زود خارج شدن از موقعیت جلوگیری کنید.

بازی انفجار آنلاین

در فوتبال ، "خرد کردن" توپ به پا زدن آن در قوس بلند اشاره دارد. این روش ممکن است به دلایل مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. بازیکنان می توانند توپ را برای پاس دادن به بازیکنان دیگر تراشه کنند ، یک دروازه بان را فریب دهند و از طرف مقابل عبور کنند. در حالی که بازیکنان مبتدی اغلب در استفاده از زور در تراشکاری اشتباه می کنند ، روش مناسب همه چیز در مورد تکنیک است. با جمع کردن توپ با پا ، می توانید کنترل کنید که توپ تا کجا بالا و دور می رود. مانند هر مهارت ورزشی ، تمرین کاملاً عالی است ، اما مهم است که قبل از اینکه در تقویت عملکرد خود تلاش کنید ، اصول اولیه را رعایت کنید.

به توپ نزدیک شوید. اجرای تراشه معمولاً در شرایطی اتفاق می افتد که فضای زیادی برای هدایت خود یا توپ وجود ندارد. با این وجود به خاطر تمرین ، بهتر است کمی شروع به کار کنید. با دویدن به سمت توپ ، روی زمان بندی خود کار خواهید کرد. طوری به سمت توپ فرار کنید که انگار قصد دارید آن را لگد بزنید. بهتر است بدانید که از قبل برای پا زدن توپ با کدام پا برنامه ریزی می کنید.

اگرچه می توانید یک توپ را بدون ضرب و شتم تراشه کنید ، اما کمک می کند تا به توپ با زاویه کمی نزدیک شوید. [1] این باعث می شود توپ شما به پشت برگردد ، که منجر به کنترل بهتر می شود.

پای بدون لگد خود را در کنار توپ بکارید. [2] اگرچه در تکنیک فوتبال توجه زیادی به پا زدن می شود ، اما بدون شک پای بدون لگد نیز به همان اندازه مهم است. همانطور که با پای لگد خود وارد می شوید ، پای غیر لگد خود را محکم نگه دارید ، تقریباً نیمی از پا را در کنار و پشت توپ قرار دهید.

بسته به این که از پای راست یا چپ خود برای ضربه زدن استفاده کنید ، ضربات لگد زدن شما به سمت چپ یا عقب راست توپ خواهد رفت. اگر رو به جلو شمالی است ، می توانید آن را جنوب غربی و جنوب شرقی تصور کنید.

انگشت خود را به سمت پایین زاویه دهید. [3] به توپ نزدیک شوید و انگشتان پا را تا آنجا که ممکن است پایین نگه دارید. برای اینکه بتوانید به خوبی زیر توپ را جمع کنید ، باید پای خود را کم کنید. ممکن است کمک کند اگر لگد زدن به پا مانند گوه ای که می خواهید زیر توپ بلغزانید ، فکر کنید.

توپ را قاشق بزنید. ترفند خرد کردن مناسب در نحوه آمدن از زیر توپ نهفته است. پای خود را وارد کنید ، یا از کنار یا از جلو خارج شوید. شما باید هدف خود را بدست آورید تا جلو بندهای خود را زیر توپ قرار دهید. کاشت هدف شما در سمت چپ یا راست توپ منجر به پرواز توپ در جهت دیگری خواهد شد.

اگر توپ به سمت شما بچرخد تمرین اسکوپ زدن راحت تر می شود. این به شما امکان می دهد تا به جای خود حرکت ، روی محل قرارگیری و زاویه پای خود تمرکز کنید.

اگر تازه با این کار روبرو هستید ، ایده خوبی است که با اسکوپ های ساده تمرین کنید. بدون دویدن حرکت لگد زدن ، می توانید با دویدن به سمت توپ و کاشتن پاهای خود در زیر آن ، حرکت شبیه چمچه زنی را تمرین کنید. مهم است که شما قبل از حرکت در مرحله اول این مرحله را رقم بزنید.