وبلاگ ورزشی

بازی انفجار آنلاین

gi (مخفف keikogi یا "لباس تمرینی") نوعی لباس تمرینی سنتی است که هنگام تمرین کاراته و سایر هنرهای رزمی ژاپنی استفاده می شود. gis های کاراته برای ایجاد راحتی و دامنه حرکتی کامل هنگام اجرای ضربات و سایر تکنیک های دینامیکی طراحی شده اند. در نتیجه ، آنها سبک تر و شل تر از gis های استفاده شده برای سبک های دیگر هستند. یک gi استاندارد کاراته متشکل از یک شلوار (شیتاباکی) ، یک تاپور دور تا دور (uwagi) و یک کمربند پارچه ای بلند (obi) است ، که قسمت بالایی را با هم نگه می دارد و نشان دهنده درجه تمرین کننده است.

پا در شلوار بگذارید و آنها را تا کمر بالا بکشید. اگر از شیتاباکی سنتی استفاده می کنید ، اطمینان حاصل کنید که انتهای بندهای طناب از هر دو جفت حلقه در دو طرف سجاف مرکزی رد شده است. بندهای کششی را ببندید تا کمر را در قسمت کمر خود محکم کنید ، سپس آنها را با گره بند زیرین ببندید تا شلوار محکم شود.

شلوار gi شما باید صاف باشد ، اما خیلی تنگ نباشد. شما نمی خواهید که آنها در حالی که اسپارینگ می کنید یا کاتا تمرین می کنید به زمین بیفتند ، اما همچنین نمی خواهید که به کمرتان گاز بزنند و باعث ناراحتی شما شوند.

برخی از شلوارهای gi جدید ، هم بند کمر الاستیک دارند و هم یک بند کششی به سبک pull برای تناسب بیشتر

از بالا بکشید و از سمت چپ از سمت راست عبور کنید. به همان روشی که پیراهن یا کت دکمه دار معمولی می پوشید ، به اواگی خود بلغزانید. هنگامی که آن را پوشیدید ، یقه راست را روی بدن خود بکشید ، یقه سمت چپ را به سمت راست بپیچید و با استفاده از یک دست بالا یقه را به بدن خود بچسبانید تا زمانی که آماده شروع بستن کمربند خود شوید.

اگر uwagi شما در قسمت پایینی گره خورده است ، گره را روی هر یقه بر روی لگن مقابل قرار دهید تا قسمت بالایی آن را در حین تمرین نگه دارید.

هشدار: در ژاپن معمول است که همیشه از یقه چپ از سمت راست عبور کنید. عبور از راست به چپ ممکن است در دوجوهای سنتی شکل بدی تلقی شود.

کمربند خود را با پیچیدن آن در جلوی بدن ببندید. مرکز کمربند را در مقابل خط میانی خود قرار دهید ، درست زیر ناف. انتهای آن را پشت سر خود بکشید و از قسمت کوچک پشت خود عبور دهید ، در حالی که سمت چپ با راست همپوشانی دارد ، قبل از اینکه آنها را جلوی خود برگردانید. انتهای سمت راست را از سمت چپ عبور دهید و آن را به زیر ماده دو برابر شده در کمر خود هدایت کنید و از قسمت بالا خارج شوید. انتهای خارج شده از بالای کمربند را در اطراف انتهای مخالف حلقه کنید تا گره کامل شود.

روش های مختلفی برای بستن یک اشیا وجود دارد ، و دوجوهای مختلف گاهی اوقات از روش های مختلفی استفاده می کنند. اگر در بستن کمربند خود مشکلی دارید یا مطمئن نیستید که چگونه می توانید آن را به درستی بپوشید ، از مربی خود کمک بخواهید.

اگر کمربند شما عناصر طراحی دیگری روی آن دارد ، مانند راه راه های رنگی یا گلدوزی نام مدرسه ، با آنها در سمت چپ خود شروع کنید تا در سمت راست شما قرار بگیرند