وبلاگ ورزشی

بازی انفجار آنلاین

باب و بافتن باب را با خم شدن زانوها و پایین آوردن کل بدن شروع کنید. سر و سینه را بالا نگه دارید. سر خود را به شکل "V" حرکت دهید تا سر شما در خارج از مشت قرار گیرد. هنگامی که سرتان از بیرون مشت شد ، دوباره پاهای خود را صاف کنید.

این تکنیک نیازی به حرکت دادن پاها ندارد.

باید در حین باب سریع حرکت کنید و ببافید. این کار را اغلب انجام دهید تا حرکت و سرعت کاملاً به موقع انجام شود.

تمرین کنید تا حریف قلاب به سرتان بیندازد. سعی کنید به تناوب از یک جهت به جهت دیگر بوبید و ببافید ، سپس ترتیب را تغییر دهید تا مجبور شوید به مشت مشت حریف خود پاسخ دهید.

یک لانج رو به عقب انجام دهید. پای پشت خود را به عقب بلغزانید و زانوی جلوی خود را کمی خم کنید. با این کار کل بدن شما پایین می آید و همچنین فاصله ای بین شما و حریف ایجاد می شود. هنگام لانج ، چشم های خود را به سمت سینه و دستان خود نگه دارید.

این سریعترین یا موثرترین گول زدن نیست ، اما مهم است که چندین تکنیک را در آن بگنجانید تا حریف نتواند حرکت بعدی شما را حدس بزند

با استفاده از پاری سیلی بزنید و مشتش را دور کنید. هنگامی که مشت وارد می شود ، تنه خود را به عقب تکیه داده و مشت را از آن دور کنید. اجازه دهید حرکت حریف شما مشت را از کنار شما عبور دهد. هنگامی که مشت را به سمت پایین یا روی بدن خود می کوبید ، بهترین نتیجه را می دهد.

اگر حریف شما مشت مشتی را پرتاب می کند ، با دست راست آن را محکم بزنید. اگر حریف شما مشت راست می اندازد ، با دست چپ آن را بزنید.

این کار وقتی موثر است که شما بلافاصله مشتی از طرف خودتان بریزید در حالی که حریف شما تعادل ندارد.

مشتی را بگیرید. در حالی که دست در موقعیت دفاعی اصلی است ، کف دستان شما باید رو به شما باشد. همانطور که می بینید منگنه وارد می شود ، مچ دست خود را بچرخانید تا کف دست شما از شما دور شود. دست خود را سه تا پنج اینچ به جلو فشار دهید تا با مشت تماس بگیرید. کمی گام بردارید و به عقب خم شوید تا ضربه مشت بخورد.

بلافاصله دست خود را به حالت دفاعی برگردانید ، یا از دستی که با آن مسدود نکرده اید برای پرتاب یک مشت سریع استفاده کنید.

بلوک بازوی دوتایی را انجام دهید. بوکسورها این تکنیک را به دلیل سادگی آن دوست دارند. همانطور که می بینید منگنه وارد می شود ، دو طرف بازوها را به هم فشار دهید. دستان خود را کمی بالا بیاورید به طوری که دستکش های شما درست زیر ابرو قرار بگیرند. ضربه مشت را بگیرید و بازوهای خود را به حالت استاندارد برگردانید